“自足销沉忧”出自宋代陈棣的《次韵陈季陵记梦》，诗句共5个字，诗句拼音为：zì zú xiāo chén yōu，诗句平仄：仄平平平平。
“自足销沉忧”全诗：
夜閒得安寝，方期万事休。
那知清梦中。
蚁穴有胜游。
朝把南柯麾，暮猎龟山头。
停杯犹未举，俯仰二十秋。
等为幻缘缚，名实或相浮。
邯郸囊中枕，径渡竹叶舟。
俄顷失所历，变灭随东流。
游仙岂神交，因想理或不。
至人本无梦，偶然非谬悠。
乃知一念熟，寤寐欻何求。
子建赋感甄，空贻方策羞。
何当破诸妄，自足销沉忧。
政使对痴人，言之亦寡尤。
晚上闲得安心睡觉，正希望万事休。
那知清梦中。
蚂蚁的洞穴有胜游。
朝把南柯指挥，晚上打猎龟山头。
停杯还没举，俯仰二十秋季。
等为幻缘绑，名与实有的相浮。
邯郸囊中枕，过渡竹叶舟。
一会儿失去所历，变灭随束流。
游仙难道神交，于是想理或不。
到人本无梦，偶然不是荒谬。
才知道一个念熟，日夜忽然想要什么。
曹子建作感甄，空留才策略羞。
为什么要打败所有我，从足销沉忧。
政使对傻瓜，说来也少犯错误。
cì yùn chén jì líng jì mèng
次韵陈季陵记梦
yè xián dé ān qǐn, fāng qī wàn shì xiū.
夜閒得安寝，方期万事休。
nǎ zhī qīng mèng zhōng.
那知清梦中。
yǐ xué yǒu shèng yóu.
蚁穴有胜游。
cháo bǎ nán kē huī, mù liè guī shān tóu.
朝把南柯麾，暮猎龟山头。
tíng bēi yóu wèi jǔ, fǔ yǎng èr shí qiū.
停杯犹未举，俯仰二十秋。
děng wéi huàn yuán fù, míng shí huò xiāng fú.
等为幻缘缚，名实或相浮。
hán dān náng zhōng zhěn, jìng dù zhú yè zhōu.
邯郸囊中枕，径渡竹叶舟。
é qǐng shī suǒ lì, biàn miè suí dōng liú.
俄顷失所历，变灭随东流。
yóu xiān qǐ shén jiāo, yīn xiǎng lǐ huò bù.
游仙岂神交，因想理或不。
zhì rén běn wú mèng, ǒu rán fēi miù yōu.
至人本无梦，偶然非谬悠。
nǎi zhī yī niàn shú, wù mèi chuā hé qiú.
乃知一念熟，寤寐欻何求。
zi jiàn fù gǎn zhēn, kōng yí fāng cè xiū.
子建赋感甄，空贻方策羞。
hé dāng pò zhū wàng, zì zú xiāo chén yōu.
何当破诸妄，自足销沉忧。
zhèng shǐ duì chī rén, yán zhī yì guǎ yóu.
政使对痴人，言之亦寡尤。
拼音：zì zú xiāo chén yōu
平仄：仄平平平平
韵脚：(仄韵) 入声一屋