“锻炼灵胎在玉京”出自元代马钰的《十报恩》，诗句共7个字，诗句拼音为：duàn liàn líng tāi zài yù jīng，诗句平仄：仄仄平平仄仄平。
“锻炼灵胎在玉京”全诗：
山侗三愿报师恩。
锻炼灵胎在玉京。
铅汞烹煎先有验，虎龙交媾岂无声。
三光并秀超三味，五岳同峰出五行。
三五丹成真造化，自然云步访蓬
《十报恩》是元代马钰创作的一首诗词。诗人表达了对师恩的感激之情，并以修炼内丹的修行方式来表达自己对于追求至高境界的追求和期望。
诗词中的"山侗三愿报师恩"表明了诗人希望以自己的修行成果来回报师恩。"锻炼灵胎在玉京"这句诗意味着诗人要在修行中锤炼自己的内心和精神，达到至高的境界，进入仙境之中。
"铅汞烹煎先有验，虎龙交媾岂无声"这两句描绘了诗人修行的过程，以炼丹为比喻，意味着通过不断的实践和磨练，才能取得进步。"铅汞"代表修行者身上的杂质，"烹煎"则表示炼制的过程。"虎龙交媾"是指阴阳两种力量的交融，形成新的力量。
"三光并秀超三味，五岳同峰出五行"这两句表达了诗人希望自己的修行能够超越常人，达到至高无上的境界。"三光"指日月星辰的光辉，"秀"表示出众；"五岳"代表中国五岳的巍峨，"同峰"则表示高耸的山峰，"五行"则是指五行学说中的金木水火土五种元素。
"三五丹成真造化，自然云步访蓬"这两句表达了诗人希望通过修行能够达到自然与人的和谐，进入仙境。"三五丹成真造化"意味着通过修行，诗人希望能够达到真正的境界，与自然相融合。"自然云步访蓬"则是希望能够自由自在地在仙境中徜徉。
这首诗词以修行的意境为主线，表达了诗人对师恩的感激之情和对至高境界的追求。通过描绘炼丹、阴阳交融和自然与人的和谐，诗人展现了自己对于修行道路的探索和追求。整首诗词意境高远，表达了追求卓越的精神追求和对于境界的向往，使人感受到一种超越尘世的美好和宁静。
shí bào ēn
十报恩
shān dòng sān yuàn bào shī ēn.
山侗三愿报师恩。
duàn liàn líng tāi zài yù jīng.
锻炼灵胎在玉京。
qiān gǒng pēng jiān xiān yǒu yàn, hǔ lóng jiāo gòu qǐ wú shēng.
铅汞烹煎先有验，虎龙交媾岂无声。
sān guāng bìng xiù chāo sān wèi, wǔ yuè tóng fēng chū wǔ xíng.
三光并秀超三味，五岳同峰出五行。
sān wǔ dān chéng zhēn zào huà, zì rán yún bù fǎng péng
三五丹成真造化，自然云步访蓬
拼音：duàn liàn líng tāi zài yù jīng
平仄：仄仄平平仄仄平
韵脚：(平韵) 下平八庚