“自调龟息”出自宋代方岳的《满江红（和程学谕）》，诗句共4个字，诗句拼音为：zì diào guī xī，诗句平仄：仄仄平平。
“自调龟息”全诗：
苍石横筇，松风外、自调龟息。
浑不记、东皋秋事，西湖春色。
底处未嫌吾辈在，此心说与何人得。
向海棠、烂醉过清明，酬佳节。
君莫道，江鲈忆。
吾自爱，山泉激。
尽月明夜半，杜鹃声急。
人事略如春梦过，年光不啻惊弦发。
怕醒来、失口问诸公，今何日。
《满江红（和程学谕）》是宋代方岳创作的一首诗词。以下是对这首诗词的中文译文、诗意和赏析：
满江红（和程学谕）
苍石横筇，松风外，自调龟息。
在那里也不记得，东皋秋事，西湖春色。
底处并不嫌弃我们这些人在，这份心情我与谁人能说得清。
曾经在海棠花下，烂醉过清明，庆祝佳节。
请你不要说，江鲈鱼回忆起来。
我自己喜欢，山泉的激荡。
满月明亮的夜晚，杜鹃的声音急促。
人事犹如春梦一般匆匆而过，岁月不停地流逝。
恐怕醒来时，会不自觉地问众人，今天是几号。
诗词的中文译文：
满江红（和程学谕）
青山间横着竹竿，松风之外，自然而然调整了心情。
在那里，不再记得东皋的秋事，只看西湖的春色。
在这个世界上无论身处何处，都不会嫌弃我们这些人的存在，这样的心情我只能与谁人言说清楚。
曾经在海棠树下，痛饮过清明的美酒，庆祝美好的节日。
请你不要说，江鲈鱼回忆起来。
我自己喜欢，山泉的激荡。
明亮的月光下，杜鹃的叫声急促。
人生事物像春天的梦境一样匆匆而过，时光像弦上的音符一样快速流逝。
恐怕醒来时，会不自觉地问众人，今天是几号。
诗意和赏析：
这首诗词以自然景物和个人情感为主题，表达了诗人对生活和时光流逝的感慨。诗中描绘了苍山峻岭、松风翠竹的景象，以及东皋秋色和西湖春景，展现了自然界的美妙和变幻。诗人表达了对自然的喜爱和对世事变迁的思考。
诗中提到了海棠花和清明节，海棠花是春天的代表花卉，清明节是中国传统节日，这些都象征着美好和庆祝。诗人描述了自己在海棠花下痛饮的情景，表达了对节日和欢庆的渴望。
诗人还表达了对江鲈鱼的怀念，这可能是对曾经的美好时光和过去人事的回忆。
最后，诗人以自己喜欢山泉激荡、杜鹃的声音急促来比喻生活的激情和时光的流逝。他认为人生和世事都像春梦一样短暂而匆忙，岁月如箭般飞逝。诗人担心自己若是从这个梦中醒来，会不自觉地问众人今天是几号，暗示了对时间的迷茫和对生命的不确定性。
这首诗词以自然景物为背景，通过描绘山川、松风、海棠花等元素，表达了诗人对自然之美的赞叹和对时光流逝的感慨。诗人将自然景物与人生相结合，以表达自己对生活和时光的思考和感悟。
诗中运用了对比手法，将东皋的秋景和西湖的春色相对照，强调了时光的流转和变化。诗人对自然景物的描绘细腻而生动，通过描写海棠花和清明节的场景，将欢庆和美好融入到诗中。
诗人表达了对江鲈鱼的怀念，可能是对过去美好时光的回忆和对逝去岁月的留恋。最后，诗人以山泉激荡和杜鹃的声音来比喻生活的激情和时光的流逝，暗示了人生的短暂和岁月的匆忙。
整体而言，这首诗词展示了诗人对自然的热爱和对生活的感慨，通过景物描绘和情感表达，传达了对时光流逝和人生短暂性的思考。诗词通过细腻的描写和对比的手法，营造出一种既美丽又忧伤的氛围，引发读者对生命和时间的思考。
mǎn jiāng hóng hé chéng xué yù
满江红（和程学谕）
cāng shí héng qióng, sōng fēng wài zì diào guī xī.
苍石横筇，松风外、自调龟息。
hún bù jì dōng gāo qiū shì, xī hú chūn sè.
浑不记、东皋秋事，西湖春色。
dǐ chǔ wèi xián wú bèi zài, cǐ xīn shuō yǔ hé rén dé.
底处未嫌吾辈在，此心说与何人得。
xiàng hǎi táng làn zuì guò qīng míng, chóu jiā jié.
向海棠、烂醉过清明，酬佳节。
jūn mò dào, jiāng lú yì.
君莫道，江鲈忆。
wú zì ài, shān quán jī.
吾自爱，山泉激。
jǐn yuè míng yè bàn, dù juān shēng jí.
尽月明夜半，杜鹃声急。
rén shì lüè rú chūn mèng guò, nián guāng bù chì jīng xián fā.
人事略如春梦过，年光不啻惊弦发。
pà xǐng lái shī kǒu wèn zhū gōng, jīn hé rì.
怕醒来、失口问诸公，今何日。
拼音：zì diào guī xī
平仄：仄仄平平
韵脚：(仄韵) 入声十三职
方岳(1199～1262),南宋诗人、词人。字巨山，号秋崖。祁门（今属安徽）人。绍定五年(1232)进士，授淮东安抚司□官。淳□中，以工部郎官充任赵葵淮南幕中参议官。后调知南康军。后因触犯湖广总领贾似道，被移治邵武军。后知袁州，因得罪权贵丁大全，被弹劾罢官。后复被起用知抚州，又因与贾似道的旧嫌而取消任命。
方岳（1199--1262）字巨山，号秋崖，新安祁门（今属安徽）人。理宗绍定五年（1232）进士，曾为文学掌教，后任袁州太守，官至吏部侍郎。因忤权要史嵩之、丁大全，贾似道诸人，终生仕途失意。工于诗，多描写农村生活与田园风光，质朴自然。其词多抒发爱国忧时之情，风格清健。著有《秋崖集》四十卷，词集有《秋崖词》。方岳故居在城北何家坞，坞内原有君子亭、归来馆等建筑，山上有梅，池中有荷，风光迷人，因方岳见池中荷花茂盛，改名为荷嘉坞。
方岳出身于一个世代耕读之家，七岁能赋诗，时人称为神童，南宋绍定五年(公元1232年)中进士。因他刚直不阿，不畏权贵，敢于斗争，多次遭到权奸贪吏的诬陷和打击，仕途坎坷。洪焱祖说他"诗文四六，不用古律，以意为之，语或天出"(《秋崖先生传》)。他议政论事的文章，流畅平易，且颇有见地。如《轮对第一□子》指斥当时"二三大臣远避嫌疑之时多，而经纶政事之时少，共济艰难之意浅，而计较利害之意深"，被洪焱祖赞为深切之论。在淮南所作《与赵端明书》指责赵葵治军之失，真切直率。他也是南宋后期的骈文名家，所作表、奏、启、策，用典精切，文气纡徐畅达，为当时人所称道。
他议政论事的文章，流畅平易，且颇有见地。如《轮对第一□子》指斥当时“二三大臣远避嫌疑之时多，而经纶政事之时少，共济艰难之意浅，而计较利害之意深”，被洪焱祖赞为深切之论。在淮南所作《与赵端明书》指责赵葵治军之失，真切直率。他也是南宋后期的骈文名家，所作表、奏、启、策，用典精切，文气纡徐畅达，为当时人所称道。
方岳的诗多反映他罢职乡居时的心情和感慨，如在《感怀》诗中写道：“宦情已矣随流去，老色苍然上面来。已惯山居无历日，不知人世有公台。”由此可见其心境之一斑。他曾在《次韵别元可》诗中说过，“书不厌频读，诗须放淡吟”，他的诗也以疏朗淡远见长。所以清吴焯评其诗“不失温厚和平之旨，力矫江西派艰涩一路，学者当知之”（《绣谷亭薰习录·集部》“秋崖小稿”条）。不过他也有不少诗作“工于琢镂”（陈□《宋十五家诗选》），尤其注意对仗的流丽熨贴、新颖工巧。如《山中》：“白练带随红练带，木夫容并水夫容。宁消几两生前屐，忽忆当年饭后钟”；《感怀》：“敲月不知僧某甲，锄烟赖有老畦丁”等。
方岳的词作属辛弃疾派。善用长调抒写国仇家恨。如《水调歌头·平山堂用东坡韵》“醉眼渺河洛，遗恨夕阳中”，《喜迁莺·和余义夫行边闻捷》：“君莫道，怎乾坤许大，英雄能少。谈笑。鸣镝处，生缚胡雏，烽火传音耗”等。词集中还有不少寿人与自寿之词，往往能于祝寿或自励之中抒发爱国情怀。他的词风慨慷悲壮，豪气不减辛弃疾与刘过，散文化及用经史语入词的倾向也与辛、刘相近。王鹏运《四印斋所刻词》说他的词不在叶梦得、刘克庄之下，亦是比较中肯的评价。
所著《秋崖先生小稿》，明嘉靖本为83卷。其中文45卷，诗38卷（包括词4卷），四库馆臣因其分卷太小，改编为40卷。