“三年身不到穷冈”出自宋代赵蕃的《简赠欧阳伯威二绝句》，诗句共7个字，诗句拼音为：sān nián shēn bú dào qióng gāng，诗句平仄：平平平平仄平平。
“三年身不到穷冈”全诗：
三年身不到穷冈，诗友飘零半在亡。
杯里纵能谈矻矻，镜中无复鬓苍苍。
《简赠欧阳伯威二绝句》是宋代赵蕃所作的一首诗词。以下是这首诗词的中文译文、诗意和赏析：
中文译文：
三年身不到穷冈，
诗友飘零半在亡。
杯里纵能谈矻矻，
镜中无复鬓苍苍。
诗意：
这首诗词表达了作者对诗友欧阳伯威的思念之情以及对自身境遇的反思。作者自述自己已经有三年没有能够登上高山，意味着自己在世事纷扰中迷失了方向。他的诗友欧阳伯威也是四散流离，或许已经身在亡故之地。作者在酒杯中畅谈时，言辞虽然能够流畅地表达，但镜子里的自己却不再是年轻气盛的模样。
赏析：
这首诗词以简练的文字勾勒出了作者内心的孤寂和迷茫。诗中的"穷冈"象征着高远的境界，作者三年未能到达，可见他对自身的迷失和无奈。诗友欧阳伯威也遭逢飘零，使得作者更加感到孤独和凄凉。酒杯中的畅谈可能是作者在酒宴上抒发情感的场景，但镜子中的自己已不再年轻，鬓发已经苍苍，这象征着岁月的流转和时光的消逝。整首诗词通过对自身和诗友的描写，表达了对逝去时光和友情的怀念，以及对命运转变的痛感和迷惘。
总的来说，这首《简赠欧阳伯威二绝句》虽然字数不多，但通过简洁而富有意境的文字，将作者内心的孤独、迷茫和对逝去时光的思念表达得淋漓尽致，给人以凄凉和忧伤的感觉。
jiǎn zèng ōu yáng bó wēi èr jué jù
简赠欧阳伯威二绝句
sān nián shēn bú dào qióng gāng, shī yǒu piāo líng bàn zài wáng.
三年身不到穷冈，诗友飘零半在亡。
bēi lǐ zòng néng tán kū kū, jìng zhōng wú fù bìn cāng cāng.
杯里纵能谈矻矻，镜中无复鬓苍苍。
拼音：sān nián shēn bú dào qióng gāng
平仄：平平平平仄平平
韵脚：(平韵) 下平七阳
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。
赵蕃（诗人，学者）（一一四三～一二一九），字昌父，号章泉，原籍郑州，南渡后侨居信州玉山（今属江西）。生于宋高宗绍兴十三年，卒于理宗绍定二年，年八十七岁。早岁从刘清之学，以曾祖旸致仕恩补州文学，调浮梁尉、连江主簿，皆不赴。为太和主簿，调辰州司理参军，因与知州争狱罢。时清之知衡州，求为监安仁赡军酒库以卒业，至衡而清之罢，遂从之归。后奉祠家居三十三年。年五十犹问学于朱熹。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，同年卒，年八十七。谥文节。蕃诗宗黄庭坚，与韩淲（涧泉）有二泉先生之称。著作已佚，清四库馆臣据《水乐大典》辑为《乾道稿》二卷、《淳熙稿》二十卷、《章泉稿》五卷（其中诗四卷）。事见《漫塘文集》卷三二，《章泉赵先生墓表》，《宋史》卷四四五有传。
赵蕃诗，以影印文渊阁《四库全书》本为底本，参校清武英殿聚珍版（简称殿本）、《水永大典》残本等。新辑集外诗编为第二十七卷。
赵蕃是南宋中期著名诗人，他和当时居住在上饶的韩淲 （号涧泉），是很要好的朋友，二人齐名，号称“上饶二泉”，同为江西诗派的殿军人物。当时著名学者、弋阳人谢枋得曾提到，江西诗派传至“二泉”，隆昌极致，但此二人死后，江西诗派的气脉也因此而断绝，风华不再。
靖康之变后，居信州玉山（今属江西）。师从刘清之，曾为太和主簿。后居家三十三年，问学于朱熹，能诗，宗黄庭坚，与韩淲合称二泉先生。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。《宋史》卷四四五有传。