“瘴海三年别”出自宋代黄公度的《挽十一伯奉议四首》，诗句共5个字，诗句拼音为：zhàng hǎi sān nián bié，诗句平仄：仄仄平平平。
“瘴海三年别”全诗：
往者更声律，公兮独老成。
馀波及犹子，作赋得虚名。
瘴海三年别，灵岩一梦惊。
归来访遗跡，心折涕纵横。
《挽十一伯奉议四首》是宋代诗人黄公度的作品。这首诗以哀怀之情，表达了对逝去的亲人的思念之情以及对人生短暂和无常的感慨。
诗词中的“往者更声律，公兮独老成”表明了作者曾经与已故的亲人共同修习声律，而如今亲人已经离世，只有作者一个人独自老去。这里的“声律”指的是诗词的音律和韵律，可以理解为作者与亲人共同追求文学艺术的境界。
诗中提到的“余波及犹子，作赋得虚名”表达了作者对逝去亲人的深深思念之情。亲人的离世对作者产生了巨大的影响，他意识到生命的短暂和虚无，对于所获得的名誉和成就也感到空虚和无足轻重。这里的“犹子”指的是作者自己，表示作者如同孤独的孩子一样，继承了亲人的遗志，但心中仍然感到空虚。
接下来的两句“瘴海三年别，灵岩一梦惊”描绘了作者离乡背井的情景。瘴海是指疾病流行的地区，这里可以理解为作者离开家乡三年之久。而“灵岩一梦惊”则表明了作者在异乡的一段奇梦经历，这个梦惊醒了作者对家乡的思念之情。
最后的两句“归来访遗迹，心折涕纵横”表现了作者回到故乡，寻访亲人遗迹时内心的痛苦和悲伤。作者在回乡时感到心灵上的挫折，情不自禁地流下了悲伤的泪水，纵横交织。
整首诗以对逝去亲人的思念和对生命无常的感慨为主题，通过描写作者个人经历和情感抒发，表达了对亲情、人生和时光流转的深切思考。这首诗的诗意在于唤起读者对亲情和生命的反思，以及对无常和离别的感慨。通过对生命短暂和遗失的思考，作者引发人们对于珍惜亲情和把握当下的思考。
wǎn shí yī bó fèng yì sì shǒu
挽十一伯奉议四首
wǎng zhě gèng shēng lǜ, gōng xī dú lǎo chéng.
往者更声律，公兮独老成。
yú bō jí yóu zǐ, zuò fù dé xū míng.
馀波及犹子，作赋得虚名。
zhàng hǎi sān nián bié, líng yán yī mèng jīng.
瘴海三年别，灵岩一梦惊。
guī lái fǎng yí jī, xīn zhé tì zòng héng.
归来访遗跡，心折涕纵横。
拼音：zhàng hǎi sān nián bié
平仄：仄仄平平平
韵脚：(仄韵) 入声九屑
黄公度（1109～1156）字师宪，号知稼翁，莆田（今属福建）人。绍兴八年进士第一，签书平海军节度判官。后被秦桧诬陷，罢归。除秘书省正字，罢为主管台州崇道观。十九年，差通判肇庆府，摄知南恩州。桧死复起，仕至尚书考功员外郎兼金部员外郎，卒年四十八，著有《知稼翁集》十一卷，《知稼翁词》一卷。
黄公度，晚唐御史、诗人黄滔的八世孙，福建莆田城内东里巷（今城厢区英龙街）人。早年攻读于鳌山。绍兴八年（1138），公度省元，特旨免于廷试，赐进士第一（状元），初任平海郡节度判官兼南外宗簿。
当时有流民数百人自汀虔（汀州、赣州）下，守将疑为流寇，派兵抓捕，公度力辨其非，全部释放他们，地方才赖以安定。公度的品德才华深受宰相赵鼎的赏识，两人时有诗词唱和，结下文字之交。赵鼎因为力荐岳飞抗金，又在宋金和议中与秦桧意见不合，被罢为节度使，贬往广东潮州等地，而公度与他有书文往来，又贻台谏，讥切时政，遭到奸相秦桧的妒恨，所以仕途坎坷，极不得志，在外放任满返朝后被授秘书省正字，不料才数月，秦桧又暗使言官弹劾，将他罢官还乡。
不久他又被朝廷起用为广东肇庆府通判，兼摄恩平郡印。任职期间，他增学廪，择秀民，政绩斐然。恩平自唐贞观置郡，到这时才有人登第。秦桧死后，黄公度被朝廷召回，高宗询问岭南有何弊政，公度言：“广东小郡，有十年不除，守臣者权官苟且，郡政废驰，民受其害。”高宗当即下诏任命黄公度为考功员外郎。入对时，黄公度乞请高宗总乾纲，厚风俗，被嘉奖采纳。不久，黄公度因病逝于任上，年仅48岁。公度状元墓位于莆田市城厢区龙桥街道龙桥社区天马山麓枫莲塘樟林（古称状元林）小山弥勒献肚穴莆市新驻地。
公度娶左朝奉郎方符之女为妻，生五子：黄沃、黄泮、黄洧、黄洙、黄宁（南僧）
黄公度工词善文，其咏梅词有好几首，盖是欣羡梅傲雪凌霜之高洁品性故也。公度作品多运用朴词造感人之深境，可谓深得“词浅意深”之妙，艺术造诣很高。代表作有《菩萨蛮》、《卜算子》、《浣溪沙》、《一剪梅》、《千秋岁》、《眼儿媚》、《朝中措》等。其中《菩萨蛮》写离人愁思，“愁绪促眉端，不随衣带宽”，人因愁而渐瘦，衣带渐宽，而眉头却依旧紧锁，不见有渐宽的迹象，写得妙趣横生。《卜算子》中“薄宦各东西，往事随风雨”，“愁共落花多，人逐征鸿去”都是词浅意哀的佳句。类似的佳句在各词作中还能找出不少，此足见公度素有潘江陆海之高才也。邑人同科进士陈俊卿称公度的作品“格律森严，兴寄深远。”
《四库总目提要》谓《书录解题》载公度集十一卷，卷端洪迈序称“公度既没，其嗣子知邵州沃收拾手泽 ，汇次为十一卷”。词有汲古阁本《知稼翁词》一卷 。陈廷焯《白雨斋词话》卷一：“黄师宪《词》气和音雅，得味外味，人品既高，词理亦胜。《知稼翁宋六十一家词选》中载其小令数篇，洵风雅之正声，温韦之真脉也。”