“锻炼玉炉红”出自宋代无名氏的《南乡子》，诗句共5个字，诗句拼音为：duàn liàn yù lú hóng，诗句平仄：仄仄仄平平。
“锻炼玉炉红”全诗：
两手擘鸿蒙。
慧剑飞来第一峰。
外道修罗惊缩项，神通。
造化元来在掌中。
锻炼玉炉红。
＊＊吹嘘藉巽风。
十月脱胎吞入腹，坤宫。
立见三清
《南乡子·两手擘鸿蒙》是一首宋代的无名氏诗词。以下是对这首诗词的中文译文、诗意和赏析：
中文译文：
两手擘鸿蒙。
慧剑飞来第一峰。
外道修罗惊缩项，神通。
造化元来在掌中。
锻炼玉炉红。
＊＊吹嘘藉巽风。
十月脱胎吞入腹，坤宫。
立见三清。
诗意：
这首诗词表达了一种超越凡俗的境界和力量。诗中的"两手擘鸿蒙"意味着作者能够掌握天地间的无边无际的力量。"慧剑飞来第一峰"则描绘了一柄智慧之剑飞向第一座高峰，象征着作者的智慧和追求卓越的精神。"外道修罗惊缩项，神通"表明外道修行者和恶魔在作者的神通面前感到惊恐和退缩。"造化元来在掌中"意味着作者能够掌控宇宙的创造力。"锻炼玉炉红"则暗示作者通过不断的修炼和磨砺，使自己的内心变得纯净和坚强。"＊＊吹嘘藉巽风"表达了作者对自己的自豪和自信，以及他通过巽风传播自己的声音和思想。"十月脱胎吞入腹，坤宫"描绘了作者在十月中脱胎换骨，并进入坤宫（地球）的情景。"立见三清"则意味着作者能够直接见到三清（道教中的三位至高无上的神灵）。
赏析：
这首诗词运用了丰富的象征意象和修辞手法，展现了作者对于超越凡俗、掌握宇宙力量的追求和自信。通过描绘作者的智慧、神通和修炼过程，诗词表达了一种超越尘世的境界和力量。同时，诗中的意象和表达方式也展示了宋代诗词的特点，充满了神秘和哲理的意味。整首诗词给人以启迪和思考，让人感受到作者对于人生和宇宙的深刻思考和追求。
nán xiāng zǐ
南乡子
liǎng shǒu bāi hóng méng.
两手擘鸿蒙。
huì jiàn fēi lái dì yī fēng.
慧剑飞来第一峰。
wài dào xiū luó jīng suō xiàng, shén tōng.
外道修罗惊缩项，神通。
zào huà yuán lái zài zhǎng zhōng.
造化元来在掌中。
duàn liàn yù lú hóng.
锻炼玉炉红。
chuī xū jí xùn fēng.
＊＊吹嘘藉巽风。
shí yuè tuō tāi tūn rù fù, kūn gōng.
十月脱胎吞入腹，坤宫。
lì jiàn sān qīng
立见三清
拼音：duàn liàn yù lú hóng
平仄：仄仄仄平平
韵脚：(平韵) 上平一东