“淇奥宾筵苦自修”出自宋代魏了翁的《肩吾生日三绝句》，诗句共7个字，诗句拼音为：qí ào bīn yán kǔ zì xiū，诗句平仄：平仄平平仄仄平。
“淇奥宾筵苦自修”全诗：
昔人年德位俱优，淇奥宾筵苦自修。
学至百年宁有厌，勉哉三十六春秋。
《肩吾生日三绝句》是宋代文学家魏了翁创作的一首诗词。下面是对该诗词的中文译文、诗意和赏析：
中文译文：
昔人年德位俱优，
淇奥宾筵苦自修。
学至百年宁有厌，
勉哉三十六春秋。
诗意：
这首诗词表达了作者对自己年华渐长的感慨和对修身养性的追求。诗中提到了昔日的先贤，他们在道德修养和社会地位上都非常优越。他们不辞辛劳地修炼自己，无论是在清幽的山谷还是在尊贵的宴席上，他们都自愿自修。诗人深思熟虑，认为即使学习了一百年，也不会感到厌倦，因为修身养性是一种持久的追求。最后，诗人自勉，表示自己三十六个春秋的岁月虽然已经过去，但仍然要不断努力。
赏析：
《肩吾生日三绝句》以简洁明了的语言表达了作者对修身养性的思考和对人生的感慨。诗中运用了对比手法，将昔日的先贤和自己进行对比，突显了优秀先贤的崇高境界和自己的追求之路，使诗词更具感染力。通过提到淇奥宾筵，诗人以不同的场景来表达修身的内涵，既有山谷幽静的修行，又有宴会场合下的修炼，彰显了修身养性的全面性和持久性。最后，诗人用“学至百年宁有厌”表达了对不断学习和追求的坚持，以及修身养性是一种持久的追求，不会因时间的流逝而感到厌倦。整首诗词寄托了作者对自身修行的期许和自我勉励的态度，展现了一种崇高的人生追求和对道德伦理的重视。
总之，这首诗词通过简练而含蓄的语言，深刻地表达了魏了翁对修身养性和人生态度的思考和追求。它既展现了先贤的崇高境界，又表达了作者对自身修行的追求和自我勉励。这首诗词在宋代文学中具有一定的代表性，也成为后世文人的借鉴和思考对象。
jiān wú shēng rì sān jué jù
肩吾生日三绝句
xī rén nián dé wèi jù yōu, qí ào bīn yán kǔ zì xiū.
昔人年德位俱优，淇奥宾筵苦自修。
xué zhì bǎi nián níng yǒu yàn, miǎn zāi sān shí liù chūn qiū.
学至百年宁有厌，勉哉三十六春秋。
拼音：qí ào bīn yán kǔ zì xiū
平仄：平仄平平仄仄平
韵脚：(平韵) 下平十一尤