“宁虑厄枯肠”出自宋代赵蕃的《周袁州惠建茶黑笃耨以四十字谢之》，诗句共5个字，诗句拼音为：níng lǜ è kū cháng，诗句平仄：平仄仄平平。
“宁虑厄枯肠”全诗：
书斋怜寂寞，书札慰荒凉。
劝把春风椀，仍薰知见香。
未忧欺短褐，宁虑厄枯肠。
尘思如能雪，诗情或可昌。
《周袁州惠建茶黑笃耨以四十字谢之》是宋代赵蕃的一首诗词。以下是对该诗词的中文译文、诗意和赏析。
诗词中文译文：
书斋怜寂寞，
书札慰荒凉。
劝把春风椀，
仍薰知见香。
未忧欺短褐，
宁虑厄枯肠。
尘思如能雪，
诗情或可昌。
诗意和赏析：
这首诗词描述了诗人赵蕃在书斋里感受到的寂寞和荒凉，同时也表达了对友人周袁州赠送茶叶的感激之情。
诗的前两句表达了书斋的寂寞和冷清，诗人感到孤独和凄凉。接下来的两句"劝把春风椀，仍薰知见香"是对周袁州的回应和感谢，诗人建议将这茶叶泡在温暖的春风中，使其继续散发香气，以供自己品尝和享受。
在接下来的两句中，诗人表达了自己不为贫穷所困扰，也不担心物质上的困难。"未忧欺短褐，宁虑厄枯肠"表明他对虚荣和物质困扰的态度，他更关心的是内心的满足和诗意的迸发。
最后两句"尘思如能雪，诗情或可昌"表达了诗人希望自己的思绪能像雪一样洁净，以便激发出诗意的创作。他认为如果能够超脱尘世的杂念，心灵纯净，那么他的诗情也许就能够焕发出来。
整首诗词通过描绘自己的寂寞和荒凉，以及对友人的感谢，表达了诗人对内心深处的思考和对诗歌创作的渴望。同时，诗人也表达了对物质困扰的淡漠态度，强调了内心的宁静和纯净对于诗意的重要性。
zhōu yuán zhōu huì jiàn chá hēi dǔ nòu yǐ sì shí zì xiè zhī
周袁州惠建茶黑笃耨以四十字谢之
shū zhāi lián jì mò, shū zhá wèi huāng liáng.
书斋怜寂寞，书札慰荒凉。
quàn bǎ chūn fēng wǎn, réng xūn zhī jiàn xiāng.
劝把春风椀，仍薰知见香。
wèi yōu qī duǎn hè, níng lǜ è kū cháng.
未忧欺短褐，宁虑厄枯肠。
chén sī rú néng xuě, shī qíng huò kě chāng.
尘思如能雪，诗情或可昌。
拼音：níng lǜ è kū cháng
平仄：平仄仄平平
韵脚：(平韵) 下平七阳
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。
赵蕃（诗人，学者）（一一四三～一二一九），字昌父，号章泉，原籍郑州，南渡后侨居信州玉山（今属江西）。生于宋高宗绍兴十三年，卒于理宗绍定二年，年八十七岁。早岁从刘清之学，以曾祖旸致仕恩补州文学，调浮梁尉、连江主簿，皆不赴。为太和主簿，调辰州司理参军，因与知州争狱罢。时清之知衡州，求为监安仁赡军酒库以卒业，至衡而清之罢，遂从之归。后奉祠家居三十三年。年五十犹问学于朱熹。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，同年卒，年八十七。谥文节。蕃诗宗黄庭坚，与韩淲（涧泉）有二泉先生之称。著作已佚，清四库馆臣据《水乐大典》辑为《乾道稿》二卷、《淳熙稿》二十卷、《章泉稿》五卷（其中诗四卷）。事见《漫塘文集》卷三二，《章泉赵先生墓表》，《宋史》卷四四五有传。
赵蕃诗，以影印文渊阁《四库全书》本为底本，参校清武英殿聚珍版（简称殿本）、《水永大典》残本等。新辑集外诗编为第二十七卷。
赵蕃是南宋中期著名诗人，他和当时居住在上饶的韩淲 （号涧泉），是很要好的朋友，二人齐名，号称“上饶二泉”，同为江西诗派的殿军人物。当时著名学者、弋阳人谢枋得曾提到，江西诗派传至“二泉”，隆昌极致，但此二人死后，江西诗派的气脉也因此而断绝，风华不再。
靖康之变后，居信州玉山（今属江西）。师从刘清之，曾为太和主簿。后居家三十三年，问学于朱熹，能诗，宗黄庭坚，与韩淲合称二泉先生。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。《宋史》卷四四五有传。