“自怜非道谋”出自宋代赵蕃的《病中寄呈王信州老谢丈》，诗句共5个字，诗句拼音为：zì lián fēi dào móu，诗句平仄：仄平平仄平。
“自怜非道谋”全诗：
韩诗不可犯，颜字不可凟。
旧言驱瘧疠，其效甚符籙。
追慕记初学，讽诵怀三复。
如何且逾月，此物犹肆毒。
得非缘法异，无乃灾釁酷。
推移自前后，进退亦淹速。
岂惟搜脂髓，直觉憎面目。
医方戒山果，牙颊怕脔肉。
味嫌东野荠，馁厌平原粥。
莫知所生理，真恐遂鬼录。
属时秋已季，更值雨相续。
卧闻扫空阶，起步惊陨木。
蛩号故亡赖，蚊豹成暗逐。
未资卒岁计，颇病严霜促。
幸遭贤使君，立政匪今俗。
教微下黄堂，惠已周白屋。
论情素有托，谒见惭未卜。
讵应四壁立，久作穷途哭。
谢公方在郡，荐士宜首牍。
畴能借齿牙，价可重金玉。
自怜非道谋，触事先颜恧。
病倦不成书，书成况难读。
韩诗不可侵犯，颜字不可凟。
旧话驱赶疟病，它的效果很符合籙。
追慕记开始学，背诵怀三复。
如何将一个月，这东西还残害。
得不是由于方法不同，无论是祸乱残酷。
转移从前后，进退也被迅速。
不仅搜脂髓，一直觉得厌恶面孔。
处方告诫山果，牙颊怕肉块。
味道嫌东野荠菜，饥饿满足平原粥。
不知道怎么活，真怕就录鬼。
属于当时秋已至，又碰上雨继续。
卧听扫空阶，起步惊落木。
蛩号所以无赖，蚊子豹成暗逐。
日资度日计算，有些病严霜催促。
幸遇贤明让你，立政不是现在一般。
教微下黄堂，惠已周白屋。
论真情有托，拜见惭愧没有选择。
怎么应四堵墙壁，早作穷途哭。
谢公正在郡，推荐人应该头文件。
谁能借牙齿，价格可以重金玉。
自怜不是道策划，凡事先脸惭愧。
患病不成书，书成更难读。
bìng zhōng jì chéng wáng xìn zhōu lǎo xiè zhàng
病中寄呈王信州老谢丈
hán shī bù kě fàn, yán zì bù kě dú.
韩诗不可犯，颜字不可凟。
jiù yán qū nüè lì, qí xiào shén fú lù.
旧言驱瘧疠，其效甚符籙。
zhuī mù jì chū xué, fěng sòng huái sān fù.
追慕记初学，讽诵怀三复。
rú hé qiě yú yuè, cǐ wù yóu sì dú.
如何且逾月，此物犹肆毒。
dé fēi yuán fǎ yì, wú nǎi zāi xìn kù.
得非缘法异，无乃灾釁酷。
tuī yí zì qián hòu, jìn tuì yì yān sù.
推移自前后，进退亦淹速。
qǐ wéi sōu zhī suǐ, zhí jué zēng miàn mù.
岂惟搜脂髓，直觉憎面目。
yī fāng jiè shān guǒ, yá jiá pà luán ròu.
医方戒山果，牙颊怕脔肉。
wèi xián dōng yě jì, něi yàn píng yuán zhōu.
味嫌东野荠，馁厌平原粥。
mò zhī suǒ shēng lǐ, zhēn kǒng suì guǐ lù.
莫知所生理，真恐遂鬼录。
shǔ shí qiū yǐ jì, gèng zhí yǔ xiāng xù.
属时秋已季，更值雨相续。
wò wén sǎo kōng jiē, qǐ bù jīng yǔn mù.
卧闻扫空阶，起步惊陨木。
qióng hào gù wáng lài, wén bào chéng àn zhú.
蛩号故亡赖，蚊豹成暗逐。
wèi zī zú suì jì, pō bìng yán shuāng cù.
未资卒岁计，颇病严霜促。
xìng zāo xián shǐ jūn, lì zhèng fěi jīn sú.
幸遭贤使君，立政匪今俗。
jiào wēi xià huáng táng, huì yǐ zhōu bái wū.
教微下黄堂，惠已周白屋。
lùn qíng sù yǒu tuō, yè jiàn cán wèi bǔ.
论情素有托，谒见惭未卜。
jù yīng sì bì lì, jiǔ zuò qióng tú kū.
讵应四壁立，久作穷途哭。
xiè gōng fāng zài jùn, jiàn shì yí shǒu dú.
谢公方在郡，荐士宜首牍。
chóu néng jiè chǐ yá, jià kě zhòng jīn yù.
畴能借齿牙，价可重金玉。
zì lián fēi dào móu, chù shì xiān yán nǜ.
自怜非道谋，触事先颜恧。
bìng juàn bù chéng shū, shū chéng kuàng nán dú.
病倦不成书，书成况难读。
拼音：zì lián fēi dào móu
平仄：仄平平仄平
韵脚：(平韵) 下平十一尤
赵蕃（1143年～1229年），字昌父，号章泉，原籍郑州。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。
赵蕃（诗人，学者）（一一四三～一二一九），字昌父，号章泉，原籍郑州，南渡后侨居信州玉山（今属江西）。生于宋高宗绍兴十三年，卒于理宗绍定二年，年八十七岁。早岁从刘清之学，以曾祖旸致仕恩补州文学，调浮梁尉、连江主簿，皆不赴。为太和主簿，调辰州司理参军，因与知州争狱罢。时清之知衡州，求为监安仁赡军酒库以卒业，至衡而清之罢，遂从之归。后奉祠家居三十三年。年五十犹问学于朱熹。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，同年卒，年八十七。谥文节。蕃诗宗黄庭坚，与韩淲（涧泉）有二泉先生之称。著作已佚，清四库馆臣据《水乐大典》辑为《乾道稿》二卷、《淳熙稿》二十卷、《章泉稿》五卷（其中诗四卷）。事见《漫塘文集》卷三二，《章泉赵先生墓表》，《宋史》卷四四五有传。
赵蕃诗，以影印文渊阁《四库全书》本为底本，参校清武英殿聚珍版（简称殿本）、《水永大典》残本等。新辑集外诗编为第二十七卷。
赵蕃是南宋中期著名诗人，他和当时居住在上饶的韩淲 （号涧泉），是很要好的朋友，二人齐名，号称“上饶二泉”，同为江西诗派的殿军人物。当时著名学者、弋阳人谢枋得曾提到，江西诗派传至“二泉”，隆昌极致，但此二人死后，江西诗派的气脉也因此而断绝，风华不再。
靖康之变后，居信州玉山（今属江西）。师从刘清之，曾为太和主簿。后居家三十三年，问学于朱熹，能诗，宗黄庭坚，与韩淲合称二泉先生。理宗绍定二年，以直秘阁致仕，不久卒。諡文节。《宋史》卷四四五有传。