“宁免刳肠忧”出自宋代宋伯仁的《梅花喜神谱·烂熳二十八枝》，诗句共5个字，诗句拼音为：níng miǎn kū cháng yōu，诗句平仄：平仄平平平。
“宁免刳肠忧”全诗：
十鑽无遗策，宁免刳肠忧。
何如隐莲叶，千岁成仙游。
《梅花喜神谱·烂熳二十八枝》是宋代诗人宋伯仁的作品。以下是这首诗的中文译文、诗意和赏析。
中文译文：
十鑽无遗策，
宁免刳肠忧。
何如隐莲叶，
千岁成仙游。
诗意：
这首诗主要表达了诗人对于传统的快乐与幸福拥有的态度。他说，在生活中，我们要善于抓住每一个机会，以避免一些痛苦和忧愁。与其苦苦追求权欲和地位，不如像隐莲叶一样，在世间修行，经历千年岁月后，成为了不朽的仙人，追求更高层次的幸福和快乐。
赏析：
这首诗采用了广泛流传的“梅花喜神谱”为题材，通过诗人自己的想象和诗意的展开，表达了一个理想的生活态度。诗人通过对宝剑的比喻，表达了在世俗生活中人们所追求的权力和利益，并指出这种追求会带来烦恼和忧愁。接着，诗人用隐莲叶和成仙游作为对比，表示通过修行追求更高尚的幸福和快乐。这首诗表达了诗人渴望追求精神的自由和超越世俗的理想，鼓励人们在尘世间培养自己的品德和修行，实现真正的幸福。整首诗以简约明快的词句，展示了诗人独特的思考和表达方式。
méi huā xǐ shén pǔ làn màn èr shí bā zhī
梅花喜神谱·烂熳二十八枝
shí zuān wú yí cè, níng miǎn kū cháng yōu.
十鑽无遗策，宁免刳肠忧。
hé rú yǐn lián yè, qiān suì chéng xiān yóu.
何如隐莲叶，千岁成仙游。
拼音：níng miǎn kū cháng yōu
平仄：平仄平平平
韵脚：(仄韵) 入声一屋