“杖而后起固其宜”出自宋代姜特立的《足弱二首》，诗句共7个字，诗句拼音为：zhàng ér hòu qǐ gù qí yí，诗句平仄：仄平仄仄仄平平。
“杖而后起固其宜”全诗：
八十颓龄血气微，杖而后起固其宜。
尧夫有句君听取，脚力衰时药不医。
诗词：《足弱二首》
足弱二首是宋代姜特立所作的诗词。这首诗以八十高龄的作者自述为主题，表达了他衰老的身体状况以及对养生的思考。下面是这首诗的中文译文、诗意和赏析。
《足弱二首》中文译文：
八十颓龄血气微，
杖而后起固其宜。
尧夫有句君听取，
脚力衰时药不医。
诗意：
这首诗以作者八十高龄的身体状态为起点，描述了他年老体弱的情况。作者以杖作为扶持，用意在于保持稳定和坚固。他引用了尧舜时代的典故，表达了一种智者的态度，指出了一个重要的观点：当人们年老体衰时，重要的是通过自身的努力来保持健康，而不是仅仅依靠药物的治疗。
赏析：
这首诗展现了作者对生命和养生的思考，以及对身体衰老的深刻认识。诗中的"八十颓龄血气微"揭示了作者年老体弱的状况，他的血气已经减弱。然而，他并没有放弃，而是用杖支撑着自己，坚定地站起来。这种坚韧不拔的精神和对生命的热爱令人钦佩。
作者在诗中引用了尧夫的典故，以突出他思考养生的重要性。尧夫是古代传说中的一位智者，他通过努力养生而长寿。这里，作者借用尧夫的句子，表达了他对自身健康的重视。他认为在年老体衰时，药物并不能真正治愈身体，而是需要通过自身的努力来加强体力和保持健康。
这首诗虽然简短，但通过细腻的描写和深刻的思考，展现了作者对生命的敬畏和对健康的珍视。它提醒人们，无论年龄如何，都应该重视养生，通过坚持努力来保持身心的健康和活力。
zú ruò èr shǒu
足弱二首
bā shí tuí líng xuè qì wēi, zhàng ér hòu qǐ gù qí yí.
八十颓龄血气微，杖而后起固其宜。
yáo fū yǒu jù jūn tīng qǔ, jiǎo lì shuāi shí yào bù yī.
尧夫有句君听取，脚力衰时药不医。
拼音：zhàng ér hòu qǐ gù qí yí
平仄：仄平仄仄仄平平
韵脚：(平韵) 上平四支
姜特立[公元？年至一一九二年左右]，字邦杰，浙江丽水人。生年不详，卒于宋光宗绍熙中。以父恩补承信郎。淳熙中，（公元一一八一年左右）累迁福建兵马副都监；擒海贼姜大獠。赵汝愚荐于朝，召见，献诗百篇。除阁门舍人，充太子宫左右春坊。太子即位，除知阁门事。恃恩纵恣，遂夺职。帝颇念旧，复除浙东马步军副总管。宁宗时，官终庆远军节度使。特立工于诗，意境超旷。作有《梅山稿》六卷，续稿十五卷，《直斋书录解题》行于世。