“便是逍遥真自在”出自元代王哲的《捣练子》，诗句共7个字，诗句拼音为：biàn shì xiāo yáo zhēn zì zài，诗句平仄：仄仄平平平仄仄。
“便是逍遥真自在”全诗：
捣练子，害风哥。
一身跃出死生波。
哩＊，哩＊。
便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦。
哩＊，哩＊。
《捣练子·捣练子》是元代王哲创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：
中文译文：
捣练子，害风哥。
一身跃出死生波。
哩＊，哩＊。
便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦。
哩＊，哩＊。
诗意：
这首诗词以捣练子的形象作为主题，表达了一种逍遥自在、无拘无束的心境。诗中的"捣练子"是指一个无忧无虑、追求自由的人物，而"害风哥"则是对自己的自由生活方式的自豪和庆幸之情。诗人通过捣练子的形象，表达了对自由生活的向往，以及对束缚和拘束的反抗。
赏析：
这首诗词以简洁明快的语言表达了对自由和逍遥生活的追求。"一身跃出死生波"，表达了捣练子超脱尘俗世事的态度，不受世俗纷扰的影响。"便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦"，表达了捣练子心境的自由和无拘无束，没有人能约束他自由自在地吟咏诗词。
整首诗词运用了重复的"哩＊，哩＊"，增添了诗的节奏感和韵律美。同时，这种重复也表达了捣练子内心的愉悦和自得，仿佛在欢快地吟唱自己的心声。
《捣练子·捣练子》这首诗词通过简单明了的语言和鲜明的形象，表达了对自由生活的追求和向往。它展示了诗人对束缚和拘束的反抗，以及对逍遥自在的向往，让读者在欣赏之余也能感受到内心的自由与愉悦。
dǎo liàn zǐ
捣练子
dǎo liàn zǐ, hài fēng gē.
捣练子，害风哥。
yī shēn yuè chū sǐ shēng bō.
一身跃出死生波。
lī, lī.
哩＊，哩＊。
biàn shì xiāo yáo zhēn zì zài, méi rén jū guǎn xìn yín é.
便是逍遥真自在，没人拘管信吟哦。
lī, lī.
哩＊，哩＊。
拼音：biàn shì xiāo yáo zhēn zì zài
平仄：仄仄平平平仄仄
韵脚：(仄韵) 上声十贿 (仄韵) 去声十一队