“弹指青梅堪摘”出自宋代程垓的《谒金门（陪苏子重诸友饮东山）》，诗句共6个字，诗句拼音为：tán zhǐ qīng méi kān zhāi，诗句平仄：平仄平平平平。
“弹指青梅堪摘”全诗：
乌帽侧。
行遍杏花春色。
野意青青分陇麦。
人家烟水隔。
春事莫催行客。
弹指青梅堪摘。
醉倚暮天江拍拍。
雨晴沙路白。
《谒金门（陪苏子重诸友饮东山）》是宋代程垓创作的一首诗词。下面是该诗的中文译文、诗意和赏析：
乌帽侧。行遍杏花春色。野意青青分陇麦。
黑色帽子歪斜着。行走于满是杏花的春天。野意（指田园之乐）在青青的陇麦中分布。
人家烟水隔。春事莫催行客。弹指青梅堪摘。
人家与我之间隔着烟雾和水流。春天的事情不要催促旅行者。弹指间可以采摘到青梅。
醉倚暮天江拍拍。雨晴沙路白。
陶醉地靠着傍晚的天空边，江水轻拍着。雨过天晴，沙路洁白。
诗意：
这首诗以描绘春天的景色和田园生活为主题，展示了作者对田园生活和自然景色的热爱和向往。诗中透露出宁静、恬淡的意境，表达了对自然的赞美和对宁静生活的向往。
赏析：
《谒金门（陪苏子重诸友饮东山）》以简洁的语言描绘了春天的美景和田园生活的安宁。诗人通过描写乌帽、杏花、陇麦等元素，展示了春天的丰富色彩和丰收的景象。诗中的人家与野意的对比，表达了对自然的向往和对繁忙城市生活的厌倦。最后两句以醉倚江边和沙路洁白的描写，给人以宁静、舒适的感觉，表达了诗人对自然和宁静生活的向往。
整首诗词以简洁明快的语言表达了作者对自然景色和宁静生活的热爱，通过对春天美景的描绘，传递了安宁、舒适的情感。这首诗词展示了宋代文人对田园生活和自然的向往，同时也表达了对繁忙城市生活的厌倦，呼吁人们追求宁静和自然之美。
yè jīn mén péi sū zǐ zhòng zhū yǒu yǐn dōng shān
谒金门（陪苏子重诸友饮东山）
wū mào cè.
乌帽侧。
xíng biàn xìng huā chūn sè.
行遍杏花春色。
yě yì qīng qīng fēn lǒng mài.
野意青青分陇麦。
rén jiā yān shuǐ gé.
人家烟水隔。
chūn shì mò cuī xíng kè.
春事莫催行客。
tán zhǐ qīng méi kān zhāi.
弹指青梅堪摘。
zuì yǐ mù tiān jiāng pāi pāi.
醉倚暮天江拍拍。
yǔ qíng shā lù bái.
雨晴沙路白。
拼音：tán zhǐ qīng méi kān zhāi
平仄：平仄平平平平
韵脚：(仄韵) 入声十一陌
「程垓」字正伯，眉山（今属四川）人。苏轼中表程之才（字正辅）之孙。淳熙十三年（1186）游临安，陆游为其所藏山谷帖作跋，未几归蜀。撰有帝王君臣论及时务利害策五十篇。绍熙三年（1192），已五十许，杨万里荐以应贤良方正科。绍熙五年（1194）乡人王称序其词，谓“程正伯以诗词名，乡之人所知也。余顷岁游都下，数见朝士，往往亦称道正伯佳句”。冯煦《蒿庵论词》：“程正伯凄婉绵丽，与草窗所录《绝妙好词》家法相近。”有《书舟词》（一作《书舟雅词》）一卷。
南宋词人。字正伯，号书舟。眉山（今属四川）人。生卒年不详。
孝宗淳熙间曾游临安。光宗时尚未仕宦。有《书舟词》。存词150余首。杨慎《词品》称程垓为"东坡之中表也"。但程垓成年时，东坡卒已久，其误甚明。毛晋《书舟词跋》及《四库全书总目》亦沿杨慎之误。近人况周颐《蕙风词话》卷四考辨甚详。
程垓词今存157首。其词作反映生活面较窄,多写羁旅行役、离愁别绪，情意凄婉。如〔满庭芳〕"问故乡何日,重见吾庐";〔酷相思〕"月挂霜林寒欲坠"。不过他的长调很工丽潇洒，如〔摸鱼儿〕"掩凄凉黄昏庭院"。在临安所写的〔凤栖梧〕"蜀客望乡归不去"，"忧国丹心曾独许",表现了作者的忧国之情与乡思,语浅情深。其词风深受柳永词的影响，所以冯煦《蒿庵论词》称其词"凄婉绵丽，与草窗（周密）所录《绝妙好词》家法相近"。程垓的词在风格情调上，都与柳永词有近似的地方，所以有人将他的词看作是柳词的余绪（薛砺若《宋词通论》）。但柳词虽有“森秀幽畅”的长处，也有“俚艳近俗”的短处。程垓词却能扬其长而避其短，潇洒脱俗，挚婉蕴藉，深为后人所称赏。