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摆手舞土家族民间传统舞蹈。多在夏历正月举行。为大型群众性娱乐活动。舞时一人在中间敲锣打鼓其余人跟领舞者围圈摆动旋转。“小摆手”由各村寨举办以表示农事动作为主;“大摆手”由几个邻近村寨联办表演打拳、耍刀枪、模拟军事动作。
摆手弄姿指装出一种样子做出一种姿态。伸指买弄风骚。