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俯卧撑锻炼肩臂肌肉的一项运动直体面向下俯卧两臂直撑；然后曲臂下落；除两手和两足尖外身体其它部分都不触地面；然后再推起直臂；这样曲臂直臂身体下沉升起连续活动。英push-up;
俯卧脸朝下躺着：战士一动也不动地俯卧在地上。
