恬 [ tián ] 1. 安静，安然，坦然。 如 恬静。恬适。恬然。恬谧。恬淡（淡泊名利，清静无为）。 [更多解释]
淡 [ dàn ] 1. 含盐分少，与“咸”相对。 如 味淡。淡水。淡化。 2. 浅，薄，含某种成分少，与“浓”相对。 如 淡酒。淡绿。淡薄。浅淡。淡雅。天高云淡。 3. 不热心。 如 冷淡。淡泊（对名利不热心）。淡漠。淡忘。恬淡。 4. 营业不旺盛。 如 淡季。 5. 无关紧要，无聊。 如 扯淡。淡话。 [更多解释]
自 [ zì ] 1. 本人，己身。 如 自己。自家。自身。自白。自满。自诩。自馁。自重（zhòng ）。自尊。自谦。自觉（jué ）。自疚。自学。自圆其说。自惭形秽。自强不息。 2. 从，由。 如 自从。自古以来。 3. 当然。 如 自然。自不待言。自生自灭。放任自流。 4. 假如。 如 自非圣人，外宁必有内忧。 [更多解释]
若 [ ruò ] 1. 如果，假如。 如 若果。倘若。假若。天若有情天亦老。 2. 如，像。 如 年相若。安之若素。旁若无人。置若罔闻。门庭若市。 3. 你，汝。 如 若辈。“更若役，复若赋，则何如？” 4. 约计。 如 若干（gān ）。若许。 5. 此，如此。 如 “以若所为，求若所欲，犹缘木而求鱼也。” 6. 顺从。 如 “曾孙是若。” 7. 指“海若”（古代神话中的海神）。 如 “望洋向若而叹。” 8. 指“若木”（古代神话中的树名）。 9. 指“杜若”（古书上说的一种香草）。 如 “沐兰泽，含若芳”。若英（“杜若”的花）。 10. 文言句首助词，常与“夫”合用。 如 “若夫阴雨霏霏，连月不开。” 11. 用在形容词或副词后，表示事物的状态。 如 “桑之未落，其叶沃若”。 若 [ rě ] 1. 〔般若〕见“般3”。 [更多解释]
答：恬淡自若的拼音是：tián dàn zì ruò
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答：恬淡自若的意思是：对什么事不过分的看重，遇事能够安然处之。